fredag, april 21, 2006

Yoga

Jag har yogat nu ikväll. Det var väldigt skönt för jag har inte yogat på ca 2 veckor. Mitt mål är att köra ett 1-timmespass minst 2 gånger/vecka och sedan utöka det till 3 pass/vecka. Jag har börjat föra in min träning på Funbeat( http://www.funbeat.se ), jag tycker att det funkar bra.

Mina barn var INTE snälla idag när jag skulle yoga. :-( Jag hade fixat middag åt dom, plockat fram allt. Dom behövde bara sätta sej vid dukat bord och äta. Det gick väl så där. Efter maten skulle dom få sitt fredagsgodis (det funkar bättre med fredag än lördag för oss, men dom får i alla fall bara godis en gång/vecka såvida det inte är nått speciellt) och jag bad dom gå in på nått av rummen för att äta godiset så jag skulle få träna ifred. Ni kan ju gissa VAR dom åt sitt godis. Japp, i vardagsrummet, precis precis i kanten av yogamattan. Det gick inte att komma mycket närmre än så... *suckar* När godiset var uppätet skulle dom borsta tänderna, tänkte jag alltså. Jag var tvungen att ryta till dom, nått jag hatar när jag yogar (och det vet dom, dom små filurerna *s*). Till slut släpade dom sej iväg till badrummet där dom stod i över 20 min och lekte med vatten och plaskade rejält. Till slut var jag tvungen att rusa dit och säga åt dom, för jag måste ju tänka på vår vattenräkning också. Den är hög nog som det är, utan att leka "stänka ner hela badrummet och helst även hallen". Så kvällens träning vart rätt splittrad... Men jag känner mej ändå rätt nöjd med mina insatser, för idag lyckades jag stå flera minuter i axelstående (http://www.santosha.com/asanas/sarvanga.html ). Den och plogen (http://www.santosha.com/asanas/hala.html ) är två av mina favoritasanas.

Jag försöker börja med lite yoga för mina barn också. Just nu försöker jag få dom att använda sej av den här asanan när dom är arga eller på dåligt humör, den hjälper till att bli av med ilskan. Lejonet (http://www.santosha.com/asanas/simha.html ). Den passar B bra, för han har ett fruktansvärt humör. Som värsta tonåringen, trots att han har några år kvar till puberteten, han är ju bara 8.

Jag har hittat en yogatidning på spanska! Än så länge har jag bara hittat ett nummer av den, den är verkligen svår att hitta. :-( Yoga har inte blivit så stort än i Spanien, men det håller visst på att bli det. Jättekul! Jag hoppas att barnen och jag har en möjlighet att åka upp till Madrid i sommar, då ska vi gå på yogaklasser alla tre. Tidningen heter Yoga Journal och är den spanska versionen av en amerikansk tidning. Tidningens hemsida ( http://www.yogajournal.com/ ) är en av mina favoritsajter, det finns en massa bra att läsa där. Jag hoppas jag kan spara ihop till en prenumeration på den spanska tidningen snart, för det är lite tröttsamt att behöva springa runt till en 10 - 15 tidningskiosker för att leta efter tidningen... *suckar*

Jag har inte ätit middag. Kruxet med yoga är att du inte ska yoga om det inte gått minst 2 timmar sedan din senaste måltid eller dryck. Därför var jag tvungen att passa på medans barnen åt, för hade jag ätit med dom hade jag inte kunnat börja yoga förrän närmare 9 och det är alldeles för sent. Men jag är inte hungrig. Jag åt upp min del av godisarna och nu ska jag äta en kiwi tänkte jag och efter det blir det nattinatti. I morgon är en ny dag.... Och med lite tur vaknar jag innan barnen och kan köra lite morgonyoga i min ensamhet (önsketänkande)... *s*

11 kommentarer:

Thérèse sa...

Jag är också galen i yoga. Tyvärr har det blivit lite dåligt med det sen jag flyttade till Madrid. I Sverige blev det flera gånger i veckan under två års tid, så egentligien skulle jag kunna ta tag i det på egen hand här.
Men kommer ni till Madrid kan jag ge ett tips på en liten gata nära Atochastationen som heter calle del amor de dios nr 3 tror jag ligger en vegetarisk affär/restaurang. Dom har info om jättemånga yogainstitut i Madrid uppsatta på väggen och jag tror dom säljer yogatidningar och yogaböcker också.
Annars finns ju den fantastiska bokhandeln Casa del Libro på flera ställen i stan bl.a på Gran Via och där måste det finnas yogaböcker för dom har verkligen böcker om allt

Nejma sa...

Jag har sökt efter ett svenskt yogaforum men inte hittat nått. :-( På engelska finns det flera stycken, men det är ju mycket roligare att skriva på svenska tycker jag. Så nu finns det ett! Jag har precis skapat ett forum, på svenska. Det är litet och alldeles nyöppnat, så jag har inte fått dit alla kategorier och ämnen än. Men det kommer... Så är ni intresserade av yoga - anmäl er så bygger vi upp forumet tillsammans.

Adressen är: http://yoga.forum24.se

Tyvärr är det en del reklam, men innan jag vet om det finns nått större intresse för ett sånt här forum vill jag inte lägga så mycket energi och tid på att leta efter en bättre lösning. Det här verkar funka bra, så vi får väl helt enkelt blunda när vi ser reklamrutan. *s*

Thérèse sa...

På sidan http://www.poweryoga.nu/ finns ett svenskt diskussionsforum. Har funnits i flera år. Nu har jag inte varit in där på väldigt länge men det brukar vara bra och intressanta saker som tas upp.

Ska kika på ditt forum sen

Nejma sa...

Hoppsan! Det forumet hade jag glömt... Vet inte hur det var förrut men nu tycker jag att det är rörigt, bakvänt (man läser inläggen bakifrån och scrollar uppåt) och väldigt mycket "Klubben för inbördes beundran". Men jag ska kika in där emellanåt för ibland finns det riktigt intressanta trådar. För yoga är alltid intressant. *s*

/Nejma

popsan sa...

Grattis till den nya bloggen. Äntligen kan man kommentera till varje inlägg.
Hoppas allt är bra med er.
Själv firade vi påsk igår med en massa grillat.
Blev lite inspererad av dina salladsodlingar. Ska nog så lite jag med.
Massor av kramar.
Popsan

Nadia sa...

Nejma, jag kan även tipsa om att Javier Cercas har skrivit en del noveller som är rätt roliga och som jag tycker bättre om än Soldados de Salamina. Men läs gärna om du får tag på boken!

tolken sa...

Mina barn hade en fantastisk lärare när de var fyra år, hon var bland annat utbildad yoga-lärare och körde yoga med dem. Hon tyckte också lejonet var bra men hon sade att ibland blir de rädda för sig själva (om det är den jag tror där man gör ett utfall), hon körde också lilla kaninen, det kallade hon ställningen när man sitter på hälarna och kryper ihop med huvud och armar inåt.

Synd att inte Johan vill lägga in Marocko på bloggkartan, tänkte att jag skulle lägga en kommentar till honom om det, så hoppas jag du också kommer med snart.

Jag gillar också din nya design bättre, jag har lättare att hitta.

Nejma sa...

Popsan - såg den där grillade rätten med tarmar. *urk* Såg INTE gott ut... Men folk äter ju de mest konstiga saker... Grillat lät annars inte helt fel. Och grekiska fester brukar visst innehålla MYCKET mat. Såg "Mitt feta, grekiska bröllop" för någon vecka sedan - jätterolig film! Tänkte på dej. *s*

Nadia - ska definitivt leta böcker av Javier Cercas nästa gång jag går till Cervantes. Just nu läser jag "Paula" av Isabel Allende och håller på att somna.... Gillar den inte speciellt mycket men tycker ändå att jag "borde" läsa den så jag kämpar på.

Tolken - Ja, i Lejonet kan man göra ett litet utfall och räcka ut tungan. Den funkar rätt bra på min äldste son som har ett humör som heter duga. :-/

Förresten, Tolken, jobbar du som konferenstolk eller för EU? Vi är ju kollegor. Eller var, för jag tolkar inte längre. Men det är det jobb jag haft längst, i 4 år flängde jag land och rike runt i Sverige och tolkade. Det var oerhört kul och lärorikt. Saknar det ibland faktiskt...

/Nejma

Nadia sa...

Tråkigt att du inte gillar Paula, jag gillade den skarpt trots att jag inte är så jätteförtjust i Isabel Allende men smaken är som bekant som baken :)
Gillar förresten din blogg, får jag lägga till den i mina länkar? Jag var flera gånger på väg (i alla fall i mitt sinne) till Marocko när jag bodde i Spanien men det blev av någon anledning aldrig av. Jag hittade ingen som kunde/ville följa med och blev dessutom varnad av olika personer från att åka dit som ensam tjej. Vad tycker du, finns det befog för sådana varningar?

Leia sa...

Den finns en svensk yogatidning på nätet - alltomyoga.se här kan man även diskutera i forumet med andra yogaintressrade,

www.alltomyoga.se

Anonym sa...

Good afternoon


http://www.BuySellDirect.net is like having a FREE advance ebay to sell your new or used products.


Use http://www.BuySellDirect.net FREE service to make a second income.