Yoga

Jag har yogat nu ikväll. Det var väldigt skönt för jag har inte yogat på ca 2 veckor. Mitt mål är att köra ett 1-timmespass minst 2 gånger/vecka och sedan utöka det till 3 pass/vecka. Jag har börjat föra in min träning på Funbeat( http://www.funbeat.se ), jag tycker att det funkar bra.

Mina barn var INTE snälla idag när jag skulle yoga. :-( Jag hade fixat middag åt dom, plockat fram allt. Dom behövde bara sätta sej vid dukat bord och äta. Det gick väl så där. Efter maten skulle dom få sitt fredagsgodis (det funkar bättre med fredag än lördag för oss, men dom får i alla fall bara godis en gång/vecka såvida det inte är nått speciellt) och jag bad dom gå in på nått av rummen för att äta godiset så jag skulle få träna ifred. Ni kan ju gissa VAR dom åt sitt godis. Japp, i vardagsrummet, precis precis i kanten av yogamattan. Det gick inte att komma mycket närmre än så... *suckar* När godiset var uppätet skulle dom borsta tänderna, tänkte jag alltså. Jag var tvungen att ryta till dom, nått jag hatar när jag yogar (och det vet dom, dom små filurerna *s*). Till slut släpade dom sej iväg till badrummet där dom stod i över 20 min och lekte med vatten och plaskade rejält. Till slut var jag tvungen att rusa dit och säga åt dom, för jag måste ju tänka på vår vattenräkning också. Den är hög nog som det är, utan att leka "stänka ner hela badrummet och helst även hallen". Så kvällens träning vart rätt splittrad... Men jag känner mej ändå rätt nöjd med mina insatser, för idag lyckades jag stå flera minuter i axelstående (http://www.santosha.com/asanas/sarvanga.html ). Den och plogen (http://www.santosha.com/asanas/hala.html ) är två av mina favoritasanas.

Jag försöker börja med lite yoga för mina barn också. Just nu försöker jag få dom att använda sej av den här asanan när dom är arga eller på dåligt humör, den hjälper till att bli av med ilskan. Lejonet (http://www.santosha.com/asanas/simha.html ). Den passar B bra, för han har ett fruktansvärt humör. Som värsta tonåringen, trots att han har några år kvar till puberteten, han är ju bara 8.

Jag har hittat en yogatidning på spanska! Än så länge har jag bara hittat ett nummer av den, den är verkligen svår att hitta. :-( Yoga har inte blivit så stort än i Spanien, men det håller visst på att bli det. Jättekul! Jag hoppas att barnen och jag har en möjlighet att åka upp till Madrid i sommar, då ska vi gå på yogaklasser alla tre. Tidningen heter Yoga Journal och är den spanska versionen av en amerikansk tidning. Tidningens hemsida ( http://www.yogajournal.com/ ) är en av mina favoritsajter, det finns en massa bra att läsa där. Jag hoppas jag kan spara ihop till en prenumeration på den spanska tidningen snart, för det är lite tröttsamt att behöva springa runt till en 10 - 15 tidningskiosker för att leta efter tidningen... *suckar*

Jag har inte ätit middag. Kruxet med yoga är att du inte ska yoga om det inte gått minst 2 timmar sedan din senaste måltid eller dryck. Därför var jag tvungen att passa på medans barnen åt, för hade jag ätit med dom hade jag inte kunnat börja yoga förrän närmare 9 och det är alldeles för sent. Men jag är inte hungrig. Jag åt upp min del av godisarna och nu ska jag äta en kiwi tänkte jag och efter det blir det nattinatti. I morgon är en ny dag.... Och med lite tur vaknar jag innan barnen och kan köra lite morgonyoga i min ensamhet (önsketänkande)... *s*