Promenera mera

Jag läste precis en artikel i Aftonbladet.se
om fördelarna med morgonpromenader. För mej är det inget nytt, för jag har promenerat i flera år nu, ända sedan jag fick min äldste son. Han föddes svårt lungsjuk och krävde vård dygnet runt. Det gjorde att jag inte kunde motionera bort graviditetskilona (över 35 kg!) på gym eller nått annat kul. Lösningen blev långpromenader. Jag packade ner honom i vagnen, tog med hans mediciner och så började vi gå... och gå.... och gå.... Det blev nog några timmar nästan varje dag. Kilona började försvinna. Efter 1 år var jag nere på det jag vägt innan jag skrev in mej på MVC och när jag blev gravid med son nr. 2 vägde jag några kilo under "innan-graviditetsvikten". Med nr. 2 gick jag upp mindre i vikt (trots foglossning och en ENORM mage som tvingade mej att sitta inne nästan hela graviditeten, eftersom jag tippade över i trappan! Var tvungen att ha någon med mej och gå ner för trappan baklänges.) och det tog inte ens ett år innan jag var nere på matchvikt, tack vare att det var 2 barn i vagnen och det ger bra motstånd i uppförsbackarna.

Nu när hösten snart är här tänker jag börja med långpromenaderna igen. Jag försöker övertala min bästis, men hon skyller alltid på tidsbrist. Dessutom är hon lite överviktig och tycker att det är jobbigt att promenera, bilen är bättre. Just därför behöver hon promenaderna. Så jag fortsätter att bearbeta henne. Jag vill inte gå själv....

Barnen börjar skolan om lite mindre än 2 veckor, men jag vet ju inte om vårt kök är klart tills dess. När allt är klart och på plats igen ska jag börja med promenaderna igen. En halvtimme varje morgon efter att jag lämnat barnen, till att börja med. Det tror jag är en bra start. Helst skulle jag vilja gå en timme, men jag vet inte om jag kan hitta en hel timme VARJE morgon. Jag vill ju lägga in yoga varje dag också. Mitt schema kommer ju att bli väldigt tajt fr.o.m. oktober. Men motionen är viktig för mej, det är ju en garanti för att jag ska orka med mitt nya, superaktiva liv. Om jag nu bara lyckades övertala bästisen så skulle allt vara frid och fröjd....

Hur gör ni för att hitta tid för vardagsmotionen? Tränar ni regelbundet? Vad tränar ni i så fall?