Vardagsmotion

Det var länge sedan jag yogade. Alltid är det nått som kommer i vägen, som t.ex. mycket att göra eller att jag ätit/druckit för nära inpå mitt planerade träningspass. Men jag lyckas hålla mej i rätt bra form ändå och julhullet verkar vara på väg bort. Förklaringen heter vardagsmotion...

Jag går en promenad varje dag. Det brukar bli minst en halvtimme/dag, ofta mer. Jag gillar att promenera. En annan sak som jag har upptäckt är jättebra vardagsmotion är att gå i trappor. Det här är en av mina favorittrappor. Den har ca 90 trappsteg fördelade på "vanliga" trappsteg som dom ni ser på bilden, spiraltrappsteg och långa trappsteg som kräver 1½ vuxensteg mellan varje trappavsats. Trappan svänger, passerar framför det lilla huset och fortsätter sedan uppåt igen åt vänster. Man blir ordentligt varm av att gå upp för den, speciellt om man skyndar sej på. Jag blir alltid andfådd innan jag kommer hela vägen upp, så där har jag ett träningsmål - fixa att ta mej upp för hela trappan utan att bli andfådd. Det målet ska vara nått innan sommaren.

Det finns gott om trappor och backar i Tetuán. Hela staden är byggd på Dersas sluttning så nivåskillnaderna är rätt markanta. Busshållplatserna ligger i den nedre delen av stan medan medinan och city ligger en nivå högre upp. Sedan finns det bostadsområden också ännu en bra bit högre upp. Hållplatser för "grand taxi" finns det lite här och var. Varje "rutt" har sin egen hållplats. Några rutter börjar i city, andra i nedre delen. Det gäller att man vet vart man ska och var man ska ta taxin. Inne i staden kan man ta en "petit taxi". Den har inga förbestämda rutter utan den åker dit kunden vill. Taxameter finns inte så det gäller att göra upp om priset innan man kliver in i taxin.

En annan dag kommer jag att skriva om lokaltrafiken här och hur man tar sej runt i stan. Här ser ni i alla fall en bild från nedre delen av Chellal, området där en del av lokalbussarna stannar. Bussen längst till höger kör utåt Oued Laou-hållet om jag inte är helt ute och cyklar, de 2 grönaktiga bussarna i mitten kör rutten Martil - Tetuán och den blå längst fram går mellan Tetuán och Rincón, vissa turer ända till Castillejos. Jag åker ofta lokalbuss, jag tycker att det är rätt avstressande. Det tar den tid det tar liksom, inget jag kan göra åt saken... Det är perfekt för att meditera!